علاج النحافة

علاج نحافة الوجه

نحافة الوجه

علاج نحافة الوجه فى اسرع وقت

نحافة الوجه اى بروز عظام الوجه وعظام الجمجمه امر مخجل ويسبب

الانزعاج لدى كل من الاشخاص النحيفة التى يقل وزنها وحجمها عن

الحجم الطبيعى وبالشكل والوزن الطبيعى والمثالى

وفى هذه المقالة سنتطرق فى علاج نحافة الوجه

احيانا النحافة تكون بسبب امراض عضويه مزمنه واحيانا تكون بسبب مرض فقر الدم او

المعروف باسم الانيميا ومن الممكن ان تكون النحافة للوجه والضعف

وبروز عظام الوجه بسبب عدم الرغبه بتناول الطعام واحيانا اخرى باتباع

حميات غذائيه بدون ارشادات اطباء التغذيه وتناول وصفات تخسيس

تسبب امراض مزمنه خطيرة تؤثر على الصحه واحيانا اخرى يكون سبب

نحافة الوجه الارق وعدم النوم بشكل افضل بشكل عام وليس بشكل

خاص واحيانا سبب تلك النحافة يكون وراثى من الممكن علاجه باستشارة

اطباء خاصة بالتغذية واليكم النصائح التى تجعل كل شخص يتجنب تلك المشكلة

النصائح التى تساعد على التخلص من نحافة الوجه

 

علاج نحافة الوجه
علاج نحافة الوجه

1- الاهتمام بالاطعمه الغنية بالعناصر الغذائية كامله الفيتامبنات والمعادن والفسفور والزنك والمغنسيوم والكالسيوم والبروتينات كل عنصر موجود فى اطعمه مختلفة مثلا تناول الللحوم بها البروتينات وتناول الخضروات بها الحديد والمعادن والاسماك بها الفسفور والزنك وزيت اوميجا 3 والبروتينات مثل السلمون والتونه والفواكه الغنية بالفيتامينات كفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج

2- الاهتمام بشرب الماء كثيرا وتجنب تناوله اثناء الطعام وتناول ما لا يزيدعن سبعة اكواب خلال اليوم بصورة متفاوتة

3- الاهتمام بممارسة الرياضه بشكل يومى لانها تساعد على تحسين وظائف الجسم وايضا اخراج المشاعر السلبية من داخل الجسم واعطاء الروح المعنويه ايضا

 

4- تناول الطعام اكثر من ثلاثة وجبات خلال اليوم من ثلاثه الى خمس وجبات ولكن كل وجبة ليست كبيره على قدر الاستفاده للجسم

5- تناول المكسرات والحلويات بشكل قليل جدا وليس مبالغ فيه

6- شرب العصائر كعصير البرتقال والمانجو والجوافة وغيرها التى يستفيد منها الجسم

7- الاهتمام بعمل ماسكات للعنايه بالبشره

8- الاهتمام بالذهاب الى طبيب مختص بالتغذيه اذا كان سبب النحافى مرض عضوى وجسمانى

9- الاهتمام بالنوم لفترات كافية يستفيد منها الجسم باكبر شكل ممكن سبعة او ثمانية ساعات

10- الاهتمام بالنظافة الشخصيه والاستحمام المداوم اليومى والاهتمام بالشعر جيدا

11- تجنب التعرض لاشعة الشمس كثيرا واستعمال كريم يحمى ويقى من اشعة الشمس

12- الامتناع عن تناول الكحوليات والتدخين السلبى لانه ليس فقط يعمل على نحافة الوجه وانما جعله اكثر شحوبا وظهور هالات سوداء تحت العين

 

علاج نحافة الوجه
علاج نحافة الوجه

ماسكات للعناية بالوجه و علاج نحافة الوجه

1- ماسك الحلبه المغليه مطحونه ودهنها على الوجه وتركها على الوجه لمدة عشر دقائق وتكرار هذه العملية مرتين خلال الاسبوع حتى نتيجة جيده

2- ماسك الزبادى والعسل دهن الوجه بهذا الخليط مرة كل يوم ليس فقط يقضى على النحافة وانما له فوائد عظيمة كالقضاء على التجاعيد وقشور البشرة والعمل على ترطبيها والتخلص من اثار الحبوب

3- ماسك التفاح المغلى المهروس دهان البشرة به وتركها لمدة ربع ساعه يوميا للحصول على بشرة اكثر نضارة وجاذبية

4- زبدة الشيا من افضل الماسكات واحسنها عند دهنها على البشره مرة كل يوم وتظل تدلك البشره بها لمدة لا تزيد عن ربع ساعه ثمشطف بشرة الوجه وينصح بدهان الاماكن النحيفه من الوجه ستلاحظين الفرق الشاسع والكبير الملحوظ فى الاهتمام بالوجه ليس نحيف ولكن ملئ بالجاذبية والنضوج والبريق اللامع وبشرة ايضا خالية من الحبوب الدهنية

5- خلط زيت السمسم وزيت اللوز وزيت الزيتون معا ثم تدليك البشره لمده ربع ساعه يوميا ستلاحظين الفرق خلال ايام من استعمال الخليط نتائج مذهلة

ويمكنك متابعة ايضا

علاج نحافة الذراعين

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى