علاج البدانة

علاج بدانة الوجه

تنحيف الوجه بشكل جذاب

علاج بدانة الوجه وتنحيفه بشكل جذاب ورائع

البدانة وهى السمنة او بالمعنى الصحيح الدهون المتراكمة والمتكتله

على كل منطقه من مناطق الجسم والتى تجعل من مظهر الجسم سيئ

وبشع وتجعل المرأ يشعر بالضيق والازعاج ولذلك يسعى كل الى التخلص

من تلك الدهون وابراز الجسم بكل مثاليه وجاذبية افضل هكذا ان اصبح

الانسانلديه القوة والاراده والعزيمة والتصميم على التخلص من تلك

الدهون لان تلك الدهون احيانا تكون السبب بالاصابه بالامراض وايضا

ضعف الجسم بشكل عام ولكن بهذا الموضوع سنتحدث بكل موضوعيه

عن بدانة الوجه وعن مايسبب الضيق لصاحبه والحرج وخاصة عند التعامل

مع الافراد وان كان الوجه ممتلئ عن غير الطبيعى احيانا يكون بدانة

الوجة بسبب علة جسديه او مرض وهنا يلجاالفردالى الفحص الطبى

 

علاج بدانة الوجه
علاج بدانة الوجه

واحيانا يكون السبب مرض عضوى كالتهاب الغدد او مرض جسدى

اخرويتبع الفحص الطبى ايضا اما اذا كانت سمنة الوجه بسبب كثرة تناول

الاطعمه بشكل مفرط وغير صحى هنا تكمن المشكله وعلى كلى من

لديه هذه المشكله السعى بحلها وذلك عن طرق اتباع نصائح وطرق

واجبة فى حياتنا اليوميه للقضاء على تلك المشكلة والتخلص منها بشكل

نهائى عن طرق النصائح التالية

النصائح حول تنحيف والتخلص من سمنة الوجه

1- كثرة شرب الماء تناول مالايزيد عن سبعة اكواب و لترين ماء خلال اليوم

2- تناول الطعام بشكل صحى اى تناول الثلاثة وجبات بوقت قياسى

متفاوت وليس متتالى وبالتالى تاكل مرة اخرى ويصبح الوجبات اكبر من

ثلاثة وجبات

3- تناول الطعام بشكل لايزيد من معدل الاستفاده اى لا تاكل كثيرا لمجرد

الاحساس بالشبع ولكن تناول الطعام يكون بقدر الاستفاده مثلا تناول

الطعام على الافطار يكون رغيف خبز وقطعه جبنه وبيضة مسلوقة والغداء

تناول ثلاثه او اربع ملاعق ارز مع قطعه من الدجاج وليست مقليه بالزيت

ولكن مسلوقة هكذا يكون الاسفاده بالطعام افضل وتجنب الاصابه

بالامراض ووجبة العشاء نفس الافطار من الممكن تناول السلطات مع

الغداء

 

علاج بدانة الوجه
علاج بدانة الوجه

4- شرب الماء خلال تناول الطعام يجعل الفرد يشعر بالشبع سريعا بجانب

تناول السلطات يساعد عى التخسيس

5- تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة فتناوله قبل النوم فيما لا يقل

عن ثلاثه او اربعة ساعات

6- احيانا تورم او انتفاخ الوجه مرض بسبب مرض جسمانى كالتهاب فى

اللثة او الغدد وهنا اتباع الطبيب المختص والتزام ارشاداته ونصائحه لعلاج

تلك العلة وجعل الجسم سليم

7- اتخاذ القدر الكافى من الراحة الجسديه والنوم لمدة من خمسة الى

سبعة ساعات من الافضل للجسم

8- تجنب الاطعمة ذات الكوليسترول العالى والغنية بالدهون والتى تاتى

بالمرتبة الاولى الاطعمع السريعه

9- تجنب تناول المخللات التى تزيد من الوزن بسرعة كبيرة جدا

10-تجنب تناول المكسرات بصورة كبيرة لانهاتسبب سمنة مفرطة ليس

الوجه فقط وانما بقية الجسم

11- هناك بعض الاشخاص لديهم حساسية تجاه بعض انواع الاطعمة

المختلفة التى تسبب تورم الوجه فيجب تجنب تلك الاطعمه والابتعاد عنها

علاج بدانة الوجه
علاج بدانة الوجه

وصفات وطرق للحفاظ على الوجه والتخلص من البدانة

1- تناول الطعام المحتوى على الالياف كالخضروات والتى لا تسبب

السمنه وتجعل الجسم كله صحى والبشرة اكثر نضارة

2- ممارسه الرياضة بشكل يومى من افضل واحسن طرق التى تعمل

على ابراز جمال الشخص واعطاءه الصحة والحيويه ويقال ان كل من

يمارس الرياضه يكون لديه عمر طويل واهمها التمارين الرياضيه الجرى

والمشى والوثب والتمارين الاخرى فيجب ممارسه الرياضه بشكل يومى

لو لمجرد قضاء نصف ساعه فى تلك التمارين خلال اليوم سيكون من

الافضل

3- عمل الماسكات من افضل الخطوات التى تساعد على تنحيف الوجه

وابراز جماله وجمال الشخص

4- الاهتمام بالنظافة الشخصية والاستحمام المداوم للوقاية من الامراض

5- ليس فقط هناك تدليك للجسم وانما هناك ايضا تدليك للوجه بشكل

دائرى ليس فقط ينحغه وانما يكسبة رونق وجمال خاص به

6-وصفة الزبادى بالخيار من احسن الوصفات للوجه

7- وصفة العسل والزبادى من افضل الوصفات لابراز نضارة الوجه بجانب

كل ماسبق على الشخص الاهتمام بصحته وعدم الاستسلام للضغط

والتوتر والضيق الملازمين المسبين للاهمال النفسى لانه هناك اشخاص

من الكثرة التعرض للضغط تاكل بنهم ويزيد وزنه سريعا ومحاولة التخلص

من تلك المشاعر السلبيه

 

ويمكنك متابعة ايضا

علاج سمنة البطن و الخصر

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى